ダイエット

ダイエットの秘訣は、痩せやすい体をつくること!!

ダイエットで必要不可欠なものといえば、基礎代謝!!
私もダイエットしているのですが、全然痩せないのを実感・・・。30代に突入してから、どんどん痩せづらくなってきています(- -;)

 

有酸素運動や半身浴がいいというのでしているのですが、かろうじて太るのは食い止めているけど痩せるまでには到らないといった感じ。

 

一体、この基礎代謝を上げるには、有酸素運動と半身浴以外にどんなことをすればいいのかと、調べてみると体温の低下が代謝の低下になってしまうらしいので、体温を上げるものを食べてみたり飲んでみたりするのもいいみたい!!

 

体を温める食べ物といえばしょうがというイメージですが、しょうがだけでなくリンゴやかぼちゃ、にんじんの野菜類に飲み物では紅茶などもいいみたい。

 

私は普段から紅茶を飲んでいるので、『そうなんだ〜』と思い、野菜不足の食生活を見直ししないといけないな〜と思っています。紅茶もいいけど青汁なんかも良さそうですよね(^-^)

 

我が家の浄水器はアルカリ水!!安心して飲めるのがいいです(^-^)

うちは10年くらい前に、アルカリ水の浄水器を付けてから今まで、ずっとそのアルカリ水を飲んでいるのですが、お水で飲んでみても特にめちゃくちゃ美味しいとまでは感じなくても、カルキ臭さなどはないので普通に水道水で飲むお水よりはアルカリ水の方が断然、飲みやすいです。

 

一番、違いが分かるといえばコーヒーやお茶を入れた時や、お米を炊いた時などは少し美味しいかな〜と感じます(^-^)

 

最初、購入した時はお通じが良くなるとも聞いたのですが、それはあまり実感できません・・・私が、かなり頑固な便秘症なので変化なしなだけかもしれません・・・。

 

普通の人が飲んだら、お通じも良くなるのかもしれません!!

 

浄水器を付けたきっかけも健康の為で、アルカリ水を飲んでいるからって病気が治るとかそこまでの効果はないですが、お水って毎日飲むものなので出来れば不純物が入っていない方がいいですよね(^-^) 

 

美容のためにとお水をたくさん飲んでも、悪いものが入っていては美容にもいいのか悪いのか分からなくなってしまいます。とりあえず、安心して飲めるという点ではいいかな〜と思います!!

 

どちらかというと、私の周りではウォーターサーバーを利用している人の方が多いように思いますけどね。

カミソリで毛を剃る方法がありますけど、きれいな仕上がりとほど遠くなります。抜くというのも同じようなことで、ポツッと黒い毛穴の断面が目立つようになってきます。

 

除毛クリームの場合は、カミソリや毛抜きよりも便利な方法ではありますが、デリケートな肌質ですと塗ったときから沁みるので使えません。わたしも肌が強いタイプではないので、荒れやかぶれなど多様なトラブルを積んでいるので分かります。

 

そこで検討してみたのが「エステ脱毛」ということです。はじめは費用面のことを考えて疎遠していた節があるのですけど、この頃になってからだいぶ料金が安くなっているので利用してみる気持ちになりました。

 

わたしが現在契約しているのはワキ脱毛のコースです。こちら、初回の料金を支払うだけで何度でも施術が受けられるという素晴らしい条件が付いています。

 

エステフラッシュ式脱毛の場合を申しますと、「永久性」は確保されておりませんので、再び毛は生えてきます。もはや、元の毛よりは細い質です。

 

わたしもカミソリや毛抜きなどを使っているときは、次に生える毛が濃く太かったです。エステフラッシュ式を受けてみてからは、自己処理より何倍も満足感が得られました。

 

資料サイト:全身脱毛 シースリー

続きを読む≫ 2015/11/25 13:16:25 ブログ

朝起きた時、主人の枕に抜け毛が付着しているのを発見しました。

 

よく見ると、主人の後頭部が薄くなっていました。本人は、まだ気が付いていないみたいです。毎日、仕事の付き合いで遅くまで働いて、寝不足が続いているので、ストレスで薄毛が加速しているのかもしれないと思いました。

 

いわゆるAGAは、早期に食い止めないと進行するとネットに書いてあったので、主人のためにネットでポリピュアEXという育毛剤を購入しました。この育毛剤には、バイオポリリン酸という発毛をサポートしてくれる成分が配合されているんですが、ポリピュアEXにしか使われていないんですよ。

 

男女兼用で使用することが出来る薬用ポリピュアEXを、主人がお風呂から上がって髪を乾かした後に、マッサージするように頭皮に塗るように勧めました。

 

まだ、使用開始から1カ月経っていないのですが、一先ず抜け毛が治まったようなので、安心しました。

 

主人は、頭皮ががサッパリして、気持ちが良いと気に入って使っています。
【関連サイト】チャップアップ効果口コミ真相調査隊|育毛剤評判ナビ侍

続きを読む≫ 2015/10/25 01:33:25 ブログ

私がフールーを見始めたきっかけは、海外ドラマの「ウォーキングデッド」を取り扱っていたからです。

 

まず無料でお試ししたんですが、海外ドラマの豊富さに驚きました。他にも見たことがなかった海外ドラマもフールーで知って見始めました。

 

子供向けも充実していて、月額料金も安いので、フールーがあればレンタルDVDは必要ないかなというくらいフールーにハマっています。

 

自分でDVDなどをレンタルすると見るジャンルなどが偏ってくるんですが、フールーだといろんなジャンルの作品を取り扱っているので、いろんなジャンルの動画を見て、はまっていくことが多いので家族全員で楽しんでします。

 

作品も古いものばかりでなく新しいものもどんどん配信されているので、更新日がとっても楽しみです。

 

フールーで視聴して気に入った作品をDVDで購入したことも何度もあります。スマホの画面でも見やすいですので、寝る前にお布団の中で動画を見ています。

 

スマホだけでなく家族で見るときはテレビで見たり、パソコンで見たりといろいろ視聴方法が楽しめるのもいいですね。

 

また途中まで見ていた動画を続きから見ることができるというところも気に入っています。

 

最近はいろいろなVOTサービスがありますが、取り扱い作品や更新の頻度、月額料金どれもフールーが一番私に合っていると感じます。

続きを読む≫ 2015/08/03 13:34:03 ブログ

美肌効果もあり!?かも・・・。最近、ミネラルウォーターに凝っているのですが、九州の方で採水されるお水が気になります!! 最初は、父が飲んでいた鹿児島の『財宝』というお水を少しもらって飲んでいたのですが、何ともマッタリと飲みごたえのあるお水!!ただのお水なんだけど、すごく体に良さそう!!

 

それからしばらくして、スーパーでも九州の美味しいお水が売ってないかな〜と思って、見ていると『財宝』と良く似た感じの『温泉水99』というお水を見つけました(^-^) 試しに1本買って飲んでみると、味は『財宝』よりは、さっぱりしていて美味しかったです!!

 

桜島の麓の温泉から採取される温泉水らしく、温泉と聞くと美肌効果も気になるところですが、あれは温泉につかるとお肌がキレイになるだけで、温泉水を飲んだからと言って美肌にはならないのでしょうか!?

 

ミネラルが豊富なので多少は、お肌にもいいのでは!?  でも、普通の水道水を飲んでいるよりは、明かに体にもいいと思うので、しばらくこの温泉水を飲んでみようかな〜と思っています!! 料理にも使ってみたらどんな味になるのか、一度このお水で何か作ってみたいです(^-^)v

 

このお水を扱っているウォーターサーバーがあれば申し込むんだけどなぁ。。。

続きを読む≫ 2014/11/21 11:14:21

皆さんは毛抜きを使って脱毛を行なった事がありますか?使った事がある方は分かると思いますが、毛を一本一本抜かないといけない為ちょっと面倒ですよね。そんな、毛抜きだと面倒な毛を何本もまとめて抜いてくれるソイエと呼ばれる家庭用脱毛器があるのですが、私はこのソイエを使って上手く脱毛が出来ずに諦めてしまった失敗経験があります。

 

ソイエは肌の上を転がす事で自動で絡み取った毛を抜いてくれる家庭用脱毛器ですが、引っ張って無理やり抜く為、かなりの痛みを伴います。私はこの痛みにどうしても耐える事が出来ず、ソイエでの脱毛を断念してしまいました。私は痛みに結構弱いので、そんな私にはあまり合わない家庭用脱毛器だったかなと思います。

 

ソイエは、痛みは伴うもののかなりのスピードでムダ毛を処理する事が出来る脱毛器ですので、痛みに強い方などに上手く使いこなせる脱毛機だと思いますね。私の様に痛いのは無理、といった方にはあまりオススメは出来ませんが、価格が約1万円と家庭用脱毛器の中ではかなり安い為、脱毛手段に悩んでいる方は一度使ってみてはどうでしょうか。

 

ただ、あまり過度に使用してしまうと毛を抜いている為、埋没毛や肌荒れの原因となってしまうので、使用する際には注意して下さいね。

 

<参照関連リンク>
ケノン口コミナビ!効果を毒舌女子が徹底リサーチ

続きを読む≫ 2014/11/20 14:37:20 ブログ

最近、野菜ジュースやフルーツジュースにはまっています。自分の好きな野菜やフルーツをいれてジューサーでシェイクしてつくるジュースなのですが、野菜不足や果物不足になりがちなので重宝しています。

 

私が使っているジューサーは一人分サイズでつくれるので、作った後もジューサーを洗うのも簡単だし、作る量もわかりやすくて気にいっています。あんまり大きいジューサーだと量もわかりにくいし、洗うのも大変なので一人分サイズのジューサーはひとつあると何かと便利です。しかもジュースを作ったあとは、コップとしてそのまま使えるのも良い点です。

 

いろんなジュースをつくっていて楽しいです。定番のバナナジュースはやっぱりおいしいし、栄養満点なのでよく作っています。最近は、グリーンスムージーもはやっていますから、レシピもインターネットとかで簡単に探せていい感じです。これから、たくさん野菜ジュースやフルーツジュースを作って健康になりたいですね。

 

こういったジュースを上手く活用して、美味しすぎるおせち料理>を予約しての、おせち料理食べ過ぎでの正月太りの防止などもできそうな気がします。身体に入れるもののほかにもホットヨガもやってみたいな。

続きを読む≫ 2014/11/03 00:53:03

私、紅茶や緑茶・・・ココアなんかも大好きなんですよね。

 

珈琲だけあんまり好きじゃない。なんか苦い。
ちょっとアロマとかにはまった時期があってその時に美味しいハーブにも出会いました。ハーブって水の温度でも味が変わるんですよ。

 

とりあえず理想な温度は98度なんですよ。で、自分でもそんな温度くらいで味が変わるなんて!!って思い試してみたんです。
そしたら本当に味が違っていた!!と言っても100度98度で試しただけなんですけどね。
ちなみに、ローズで試してみました。

 

100度(沸騰直後)は、ほのかにローズの香り。ポットを開けてもあまり香りがしませんでした。
色は、うすい茶色のような黄色のような・・・といった感じ。

 

味は、お湯の味が先にして、最後にほんのりローズでした。98度は、いい香りでポットの中も十分香っている。色は、100度より濃かった。
すぐにローズの味が広がった。

 

なんで98度が適していると自分では思ったけど・・・・某ポットメーカーのホームページをみたら、
75度-ハーブティ  98度-紅茶 って書いてあった。

 

そんなに温度が低いの??と思ってしまった。まぁ自分が一番いいって思った温度で飲むのが一番かもしれませんね。
ハーブもいろいろな効能があるので一度ためしてはいかがですか?

 

続きを読む≫ 2014/11/03 00:50:03

私は精神科に行って自律神経失調症と診断された経験があります。そのころ私には動機やめまい、食欲不振、生理不順、不眠などの症状があり仕事中も辛いと感じていたために精神科を受診することに決めました。初めて精神科を受診したので病院に行くのは本当に緊張しましたが、まずクリニックに予約を入れる時点で驚いたことがありました。それは1週間先まで予約でいっぱいだったことです。私がその時住んでいた地域は風邪で病院に行ってもほとんど待たずに診療してもらえましたし精神科のクリニックをネットで検索するとそこそこ数がヒットしたので数日予約が取れないならまだしも1週間も先となると受診前にもっと気が滅入りました。結局3件くらい電話して1番早く診てもらえるところに決めましたが、うつの方が増えているという事実を実感することとなりました。

 

自律神経失調症の症状が出た原因は仕事だと完全にわかりきってはいましたが、生活するためには仕事を続けるしかないので仕方なしに出勤していました。それでも自分の症状に病名がつくことでより意識もしますし、薬は処方されたものを飲んではいましたが時間を追う毎にますます体調が悪くなっているという感じでした。その時の仕事は営業職で会社はいわゆるブラック企業。

 

クリニックの先生とも相談して会社に休職を申し出て、2週間の休職期間をもらい実家で休養しました。2週間の休業は正直とても短かったですがその後の生き方を考える時間は持てました。そして復帰後は会社での勤務時間を短くしてもらい無理のない範囲で働くようにしました。薬は最初の1ヶ月はしっかり飲んでいましたが薬に頼りすぎるのも嫌だったのでその後は飲むのをやめ、自分の好きなことを思いっきりやったり無理に動いたりする日をなくすことで症状が改善していきました。

 

症状が完全になくなるのは時間がかかると思いますし、現在でも上で挙げたような症状がたまにでることもあります。ですが生活に支障をきたすレベルではないのでゆっくり付き合っていこうと気楽に考えることにしています。薬を飲んで改善した点ももちろんありますが、やっぱり1番良いのは自分の好きなことを少しずつ始めることだと思います。症状が重くて薬を飲んでいる方でもある程度動けるようになったら好きなことを始めてみることをお勧めします。

続きを読む≫ 2014/11/02 11:17:02 ブログ

昔、ワキの永久脱毛をしたのですが、最近また、ちょこちょこ毛が濃い気になる部分を発見!?また脱毛したいな〜という気持ちが芽生えはじめてきました。
昔にワキを脱毛した時は、ちょっと高かったのですが1年〜2年くらいかけて、レーザーできちんと永久脱毛してもらいました。。
おかげでワキはそれ以降、みごとにツルツルです!!全然、生えてきていません。

 

だけどその永久脱毛も、10年以上も前にしたので、そのサロンに行きたいと思っても、もうそのサロンが無くなってしまっていて、現在サロン捜しに没頭中!!

 

そこで見つけたのが、永久脱毛専門店『ソルシエール』安くてもムダ毛が無くならなければ意味がありません、一時的ではなく一生を考えた脱毛を・・・と、まさに私のストライクゾーンの言葉。。

 

これは、運命の出会いと思い、ぜったい行ってみたいと思いました!!
簡単に毛の処理するのもいいかもしれませんが、私はやっぱり時間がかかっても、最期までしっかり脱毛する永久脱毛が、断然おすすめです!!

 

(脱毛サロン関連参考サイト)脱毛長崎は長崎市脱毛口コミ検索へ|佐世保市脱毛情報も

続きを読む≫ 2014/11/01 12:33:01 ブログ

池袋はそうだな・・・立教大がありますね。結構歩くけど、まぁ歩けない距離ではない。
なんか立教大って見た目の雰囲気が良いですね。このあたりまで来るとだいぶ落ち着いた街並みですね。
住宅も結構あります。

 

そうそう駅前に池袋西口公園ありますね。そこに東京芸術劇場もある。
そうそう池袋のマルイはちょっと遠い気がした。

 

あとは池袋と言えばやはり「池袋サンシャイン」でしょう。
でもこれまた遠い気がします。

 

むかーしむかし、池袋でアイススケートをしたのを思い出した。
そう考えると池袋って不思議な街だわ。色んなものがあるね。
新宿、渋谷ともビミョーに違うね。

 

やや埼玉よりなんで・・・ちょっと田舎風な都会なのかな!?

 

なんか居心地が良い街ですね。そしてこんな街も美容の味方ですね。
私も以前、美容サロンに通っていて池袋店に行っておりました。

 

そんな池袋は美容大国かもしれない。マイナーな店はちょっと駅から離れたり、怪しいところにあります(笑)
でも大手は比較的いい場所に店がありますよ。

 

そんな脱毛サロンは、池袋に色々ありますよ。どの店舗にしようか悩むほど・・・・

 

池袋は出口が違うとかなり行くのが大変なので、いろんな出口にあると自分に便利な場所が選ぶ頃ができるんじゃないでしょうか。

続きを読む≫ 2014/10/18 23:00:18